Silla de escritorio - la importancia del soporte lumbar

Hay personas que se pasan muchas horas sentadas, y tal y como explicábamos en el post “diseña tu propia oficina”, ya hablábamos de la importancia de escoger una buena silla para mantener la columna vertebral alineada, pero hoy nos centraremos en la importancia del soporte lumbar, no sólo para la salud y la comodidad, sino también para tu bienestar.

En una silla sin el soporte lumbar, la espalda tiende a curvarse y puede causar dolor y molestias posturales.

Beneficios del soporte lumbar

Un buen soporte lumbar es una excelente medida para disminuir los dolores lumbares y de espalda cuando se está muchas horas sentado, ya que permite mantener la curvatura natural en la zona baja de la espalda, evitándose así la fatiga muscular en esta zona.

Es esencial para mantener una postura correcta, además de ayudar a distribuir el peso de forma uniforme en la columna vertebral, reduciendo así la tensión en la musculatura que le rodea.

Mejora la circulación sanguínea, puesto que cuando la columna está bien apoyada y alineada, se reduce la presión entre los discos intervertebrales y permite mejor flujo sanguíneo.

Todo esto remarca la importancia de escoger una silla que se adapte a la forma natural de la espalda, pudiendo apoyar así toda su curvatura.

¿Qué facilita un buen soporte lumbar?

Para que haga bien su trabajo, el soporte lumbar debe ser ajustable en altura y profundidad para poder adaptarlo, de forma precisa, a nuestra curvatura lumbar y así encontrar la posición más cómoda para nuestra espalda y reducir el riesgo de lesiones.

También ayuda que el respaldo sea de malla y regulable en altura, que se pueda regular la profundidad del asiento y también la altura e inclinación del reposacabezas.

Recomendaciones para ayudarte a elegir

Es muy importante probarla antes de comprarla, puesto que no todos tenemos la misma ergonomía y para comprobar que se ajusta correctamente a tu espalda.

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